6 Cara Mengobati Asam Urat Tanpa Minum Obat

433 views


Asam urat adalah penyakit radang yang diakibatkan tingginya kadar asam urat dalam tubuh, sehingga kadar asam urat tersebut menumpuk.

Walaupun terbilang tidak berbahaya, tapi asam urat sering kali dikeluhkan karena rasa nyeri yang mengganggu.

Sebutlah nyeri di sendi-sendi jari, siku, dan lutut yang terasa sangat sakit dan terbakar, terutama di malam hari. Itu adalah keluhan yang kerap muncul.

Meski penyebab asam urat beragam, tapi asam urat kebanyakan disebabkan kesalahan dalam pemilihan makanan.

Misalnya, memakan makanan dengan kadar purin yang tinggi seperti daging merah, ikan sarden, udang, bayam, kembang kol, tahu, dan tempe.

Oleh karena itu, obat asam urat yang terbaik adalah perbaikan pola makan. Nah, laman Meetdoctor merangkum sejumlah obat asam urat yang alami:

1. Perbanyak Minum Air Putih

Mengonsumsi air putih minimal 8-10 gelas per hari bertujuan untuk mengencerkan urine. Hal ini juga berfungsi untuk menghambat proses penumpukan asam urat yang berlebihan.

2. Mengurangi Makanan yang Mengandung Purin

Salah satu penyebab terjadinya asam urat adalah terlalu banyak konsumsi makanan yang mengandung purin. Mengurangi makanan yang bersumber dari protein hewani, seperti udang, kepiting, kuning telur, daging sapi, jeroan, kambing dan ayam, adalah pilihan yang bijaksana.

Jika ingin mengonsumsi protein, kita dapat memilih protein murni, seperti putih telur, dan sumber protein yang mengandung sumber asam lemak esensial seperti ikan salmon dan tuna.

3. Menjaga Berat Badan

Menjaga berat badan adalah salah satu cara mengobati asam urat yang cukup ampuh.

Bila kita melakukan diet sehat dan diimbangi dengan olahraga, kandungan asam urat yang berlebihan bisa larut dan dibuang oleh tubuh.

Namun, kita tak perlu melakukan olahraga berat jika sedang merasa kesakitan. Cobalah beberapa olahraga ringan, seperti yoga, jalan kaki, dan bersepeda. Meski ringan, kita harus melakukan olahraga ini secara teratur setiap minggu.

4. Makan Makanan yang Tepat

Salah satu cara menjaga berat badan sebagai pilihan obat asam urat yang alami adalah menjalani diet sehat. Kita bisa memulainya dengan memilih makanan yang termasuk karbohidrat kompleks, buah-buahan, sayuran (bit, mentimun, daun selada, kentang, dan zucchini), dan produk susu yang rendah atau bebas lemak.

5. Hindari yang Manis

Obat asam urat yang alami adalah menghindari konsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan fruktosa atau pemanis buatan dalam jumlah tinggi. Misalnya, soda dan jus kemasan. Tetapi, jus alami tanpa gula tentu saja boleh diminum.

6. Setop Minuman Beralkohol

Meminum minuman beralkohol bisa menjadi penyebab asam urat. Bir, misalnya, mengandung kadar purin yang tinggi.

Minuman beralkohol juga mengandung banyak kalori yang bisa menjadi penyebab berat badan naik. Jadi, hindarilah meminum minuman beralkohol sebagai obat asam urat yang alami.

======

Bawang Putih Memang Kaya Manfaat Tapi Jangan Mengonsumsinya Dalam Kondisi Seperti Ini, Berbahaya!

Bawang putih merupakan obat tradisional yang banyak digunakan untuk mengobati atau mencegah berbagai penyakit.

Mulai dari hipertensi, kadar kolesterol tinggi, hingga penyakit jantung coroner, bisa diatasi dengan tanaman mungil ini.

Maka tidak diragukan lagi bawang putih termasuk makanan yang bermanfaat dan menyehatkan.

Banyak sekali terapi kesehatan yang memanfaatkan bawang putih.

Tak ada gading yang tak retak, Anda juga harus tahu bahwa tidak selalu aman mengonsumsi bawang putih.

Seperti dilansir dari healthandwellness365.com, bawang putih mengandung senyawa aktif yang disebut allicin yang sangat efisien dalam menurunkan tekanan darah.

Pakar medis sepakat bahwa bahwa bawang putih membantu relaksasi pembuluh darah dengan mencegah terbentuknya hormon yang dikenal sebagai angiotensin II.

Selain itu, bawang putih sangat bermanfaat dan efisien untuk mengendalikan kolesterol LDL.

Bawang putih juga menambahkan rasa yang luar biasa pada makanan, tapi juga sangat bermanfaat sebagai obat kesehatan alami.

Dokter mengatakan bahwa bawang putih adalah salah satu makanan penguat kekebalan tubuh terbaik yang dapat Moms temukan di toko bahan makanan.

Menurut penelitian terbaru, orang yang mengonsumsi bawang putih setiap hari dapat mengurangi kemungkinan terkena flu dan pilek hingga 63%.

Banyak orang yang menyiapkan minyak bawang putih, dan minyak alami ini memiliki kemampuan untuk mempercepat pengobatan infeksi telinga.

Penting diperhatikan, mengonsumsi bawang putih mentah dapat menyebabkan mulas, mual, bau mulut dan badan yang tidak diinginkan.

Terlepas dari semua manfaat yang dimiliki bawang putih, ia juga memiliki efek samping berbahaya.

Bawang putih adalah antikoagulan alami. Dengan bahasa lain sangat baik untuk mengobati masalah sirkulasi darah berkat kemampuannya untuk membuat darah lebih cair.

Yaitu, peningkatan fluiditas darah mencegah gumpalan darah, serangan jantung, stroke, thrombosis, dan lain-lain.

Oleh karena itulah, saat Anda sedang mengonsumsi obat antikoagulan jangan mengonsumsi bawang putih.

Efeknya berbahaya karena dapat menyebabkan terlalu banyak fluiditas, dan selanjutnya menyebabkan pendarahan yang berlebihan.

======

Begini Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga Hanya Dengan Minuman Herbal ini

Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Bagi mommies yang kerap sibuk dengan si kecil atau pekerjaan, seringkali tidak bisa menemukan waktu yang teoat untuk olahraga. Ternyata ada banyak cara untuk mengecilkan perut tanpa olahraga moms. Yuk cobain cara berikut:

  • Perbanyak minum air putih. Memperbanyak minum air putih dapat membuang hal yang tidak dibutuhkan oleh tubuh dengan mudah. Kamu cukup minum air putih sebanyak satu gelas sebelum dan sesudah makan serta jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan 2 liter air untuk proses metabolisme tubuh.
  • Batasi makanan yang mengandung banyak gula. Sebagaimana dijelaskan diatas bahwa gula termasuk salah satu zat yang bisa dirubah menjadi lemak. Dan lemak yang dimaksudkan adalah lemak yang jika tertimbun dapat membahayakan bagi kesehatan tubuh.

Cara Mengecilkan Perut Dengan Jeruk Nipis Dan Jahe

Selain cara diatas, ternyata jeruk nipis dapat membantu mengurangi lemak dalam tubuh moms. Jeruk nipis bisa mengikis penumpukan lemak karena tinggi akan vitamin C serta serat makanan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan juga membantu seseorang untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Sedangkan kandungan jahe mampu mengendalikan kadar gula darah dan kolesterol, serta membakar lemak, sehingga membantu mengurangi nafsu makan.

Cara membuatnya pun sangat mudah, Masukkan satu ruas jahe yang sudah dimemarkan ke dalam air panas, lalu tutup gelasnya selama 5-7 menit. Tambahkan 1 sdm perasan air jeruk nipis ke dalamnya dan aduk rata. Minum sehari sekali sebelum sarapan ya, moms.

======

Buat Pemalas, Ini Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga

Perut yang buncit memang sangat mengganggu penampilan. Apalagi jika disertai dengan paha yang juga membesar. Pasti akan mengurangi percaya diri dan menyulitkan moms untuk memilih pakaian. Agar perut buncit dan paha besar tidak semakin mengganggu. Nah, saatnya moms mulai menyingkirkannya!

Cara Mengecilkan Perut Dan Paha

Memiliki perut yang buncit dan paha besar ternyata memang sangat mengganggu. Keadaan ini ternyata disebabkan karena penimbunan lemak yang ada pada rongga perut. Lemak ini biasa disebut dengan lemak viseral. Yang mana penumpukan lemak tersebut sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh, sebab membuat organ-organ di sekitar perut menjadi tertutup. Hal ini mengakibatkan seseorang lebih berisiko terkena penyakit jantung, kanker, diabetes.

Mommies, tentunya hal ini haru segera diatasi agar tidak terjadi hal-hal yang dikhawatirkan. Karena tentunya penimbunan lemak semacam itu disebabkan oleh prilaku hidup tidak sehat dalam jangka waktu yang lama. Nah moms, yuk simak tips dan cara mengecilkan perut dan paha dengan mudah!

Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada Wanita

Perut buncit menjadi alasan wanita untuk memilih baju yang lebih longgar. Hal ini disebabkan karena lemak yang mengisi perut. Mau tahu caranya, yuk simak baik-baik ya moms.
Berikut beberapa cara untuk mengecilkan perut sebagai berikut:

  • Kurangi makanan yang mengandung lemak dan gula. Kebanyakan konsumsi yang mengabdung lemak jenus seperti daging ternyata menyebabkan perut buncit lho moms. Sebaiknya mulailah mengganti konsumsi lemak dengan ikan dan kacang-kacangan. Karena konsumsi makanan yang berkalori tinggi dapat memicu terjadinya perut buncit.
  • Penuhi asupan serat. Serat sangatlah penting bagi pencernaan dan tubuh kita moms. Selain untuk melancarkan pencernaan, serat juga berfungsi untuk memperlambat penyerapan makanan. Jadi moms akan merasa kenyang lebih lama ketika banyak mengkonsumsi serat. Makanan berserat ini bisa didapatkan dari buah alpukat, jambu, pir, apel, dan sayuran seperti wortel dan brokoli.
  • Istirahat Yang Cukup. Kualitas tidur atau istirahat yang tidak cukup sangat mempengaruhi peningkatan jumlah jaringan lemak. Nah moms, cukupi kebutuhan tidur 7 jam per hari agar lemak stabil dna usahakan untuk konsisten menjaga waktu tidur kamu ya moms.
  • Meredakan stres. Moms, stres juga snagat berpengaruh pada penimbunan lemak di perut dan paha lho. Saat Anda stres, kelenjar adrenal akan melepaskan hormon stres (kortisol) secara berlebihan. Pelepasan hormon ini dapat meningkatkan nafsu makan dan membuat tubuh menyimpan lemak di sekitar perut. Jadi usahakan moms tidak membebani otak terlalu berat jika ingin mengurangi lemak pada perut dan paha.

Tags: #atasi asam urat tanpa minum obat #mengecilkan perut buncit tanpa olahraga #selain manfaat bawang putih juga berbahaya