Bila Ingin Ginjal Anda Tetap Sehat, Buang Jauh-jauh 4 Kebiasaan Ini Mulai Dari Sekarang Sebelum Menyesal


Ginjal akan membuang air yang berlebih pada tubuh. Selain itu, ginjal juga membantu menahan air saat tubuh membutuhkan makin banyak air. Ketika ginjal mengalami permasalahan, maka ginjal tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

Makanan mempunyai efek besar pada kesehatan ginjal seperti jauhi makanan berpengawet, makanan olahan seperti sosis dan makanan yang lain. Sedangkan makanan yang disarankan adalah kubis, kembang kol, bawang putih, apel dan lain sebagainya.

Tidak hanya makanan, gaya hidup dan rutinitas sehari-hari juga miliki dampak pada kesehatan ginjal kita. ada banyak kebiasaan yang dapat menyebabkan rusaknya ginjal.

Berikut 4 kebiasaan yang perlu anda jauhi agar ginjal selalu sehat

1. Makan terlalu banyak garam Makan terlalu banyak garam dapat mengakibatkan rusaknya ginjal.

Ginjal meta bolisme 95 persen yakni natrium yang dikonsumsi melalui makanan. Waktu anda mengkonsumi garam yang berlebihan, ginjal akan berusaha keras untuk keluarkan garam tersebut.

hal ini yang selanjutnya akan menurunkan kekuatan ginjal sehingga mengakibatkan retensi air. Retensi air menyebabkan tekanan darah yang kemudian menyebabkan pada gagal ginjal.

2. Menahan kėncíng kurun saat yang lama

Menahan kėncíng sangat tidak baik untuk kesehatan ginjal. Kandung kėmíh yang penuh dalam waktu yang cukup lama dapat menyebabkan rusaknya ginjal. Ketika urínė berada di dalam kandung kėmíh dalam waktu yang lama mengakibatkan bakteri berkembang biak di dalam urínė.

Hal tersebut akan mengakibatkan infeksi saluran kėmíh atau infeksi ginjal. Selain itu menahan kėncíng dapat mengakibatkan tekanan pada ginjal yang akhirnya menyebabkan gagal ginjal dan inkontinensia.

3. Penggunaan obat pereda nyeri Penggunaan obat pereda nyeri juga tidak baik untuk kesehatan ginjal.

Analgesik atau obat pereda nyeri dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal. analgesik akan mengurangi darah yang mengalir ke ginjal dan jadi memperburuk manfaat ginjal.

Pemakaikan obat nyeri dalam waktu panjang akan mengakibatkan gagal ginjal akut atau penyakit ginjal kritis yang dikenal sebagai nefritis intertisial kornis.

4. Kurang minum air putih

Minum air putih adalah langkah terbaik untuk menghindari tubuh kita dari dehidrasi. Ketika tubuh mengalami dehidarsi, banyak sel di tubuh kita yang akan mati. Demikian juga dengan ginjal, ketika tubuh kekurangan cairan, ginjal pun akan terganggu.

Kita disarankan untuk minum air putih sebanayak 8 gelas dalam sehari, untuk orang dewasa dianjurkan 10 sampai 12 gelas dalam sehari.

Istri yang Suka Ngomel Bikin Suami Cepat Mati, Ini Penjelasannya

Perempuan merupakan mahluk yang sungguh spesial karena memiliki ciri khas yang sangat berbeda dibandingkan dengan laki-laki.

Tak hanya bentuk tubuhnya saja, tingkat dan cara bicaranya pun memiliki khas yang sungguh mencolok.

Diantara beberapa ciri khas para perempuan adalah suka cerewet dan suka ngomel baik itu didepan maupun dibelakang para lelaki.

Jika Anda para pria yang memiliki seorang istri yang cerewet dan suka ngomel, maka Anda harus berhati-hati menghadapinya, karena bisa jadi itu akan mengancam nyawa anda secara tidak langsung.

Karena dalam penelitian menyebutkan bahwa istri yang suka cerewet dan suka ngomel kepada suaminya akan menyebabkan suaminya lebih cepat mengalami gangguan jantung.

Gangguan jantung inilah yang dapat menyebabkan para suami cepat mati ketimbang istrinya.

Karena gangguan jantung para suami berdasarkan hasil penelitian tersebut pada umunya terjadi karena isrinya sangat cerewet dan suka ngomel kepada suaminya walaupun itu hanya persoalan yang sangat sepele sekalipun.

Penelitian tersebut dilakukan oleh sekelompok peneliti dari Universitas Michigan yang meneliti tekanan darah pada para suami.

Dari penelitian itu diketahui salah satu penyebab tekanan darah tidak stabil dan memicu masalah pada sistem kardiovaskular adalah karena memiliki istri yang selalu marah-marah dan tidak bisa mengontrol emosinya.

Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa suami yang memiliki sifat sensitif dan selalu menutupi keburukan istri ternyata memiliki daya tahan tubuh yang rendah sehingga mudah terkena penyakit.

Hasil penelitian ini menegaskan kembali bahaya stres dan hubungannya dengan kesehatan jantung.

Stres ternyata memiliki dampak jangka panjang dan memicu penyakit berbahaya seperti serangan jantung.

Penelitian dilakukan dengan metode wawancara dan pemeriksaan laboratorium, tujuannya untuk mengetahui bagaimana stres mempengaruhi tekanan darah.

Hasilnya adalah, suami yang memiliki istri temperamental, emosional, cerewet dan suka ngomel cenderung memiliki masalah gangguan jantung yang berbahaya.

Nah, gimana para istri?

Jika anda tidak ingin suami anda cepat meninggal karena terkena serangan jantung, maka kurangilah sifat buruk yang suka cerewet dan suka ngomel kepada suami walaupun itu adalah hal yang terbilang sepele sekalipun.

Kendalikan emosi anda, dan jika ada hal yang mengganjal dihati, sampaikan kepada suami dengan cara yang baik.

Sebenarnya istri yang suka cerewet itu tentu ada sebabnya, dan para suami tentunya dapat mencari solusinya jika sudah tahu penyebabnya.

Karena si istri juga sebenarnya tidak mau jika disebut sebagai wanita yang cerewet, ia juga ingin agar Anda dapat menemukan cara untuk mengubah sifat buruknya tersebut.

Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan para suami agar bisa menghadapi seorang istri yang cerewet dan menghentikan sifat buruknya tersebut:

1. Komunikasi

Menjalin komunikasi dengan istri anda cara yang cukup jitu.

Coba dengarkan apa yang ingin dibicarakannya pada anda, mungkin ia ingin memberitahu tentang suatu hal yang selalu tidak anda dengarkan hingga membuatnya marah.

2. Berbagi tugas

Seorang istri tentu tidak mau jika diperlakukan seperti seorang pembantu, karena itu ia ingin agar anda bisa berbagi pekerjaan di rumah dengan anda.

Cobalah untuk berbagi pekerjaan di rumah anda, karena dengan demikian istri anda akan merasa sangat membantu hingga terjadi keseimbangan dalam rumah tangga.

3. Pandai-pandai mengatur diri sendiri

Jika anda tak ingin diatur-atur oleh istri anda, maka hal yang paling diharapkan istri adalah Anda dapat mengerjakan tugas apa saja di rumah yang bisa anda kerjakan tanpa perlu diminta atau disuruh oleh istri.

Istri tidak akan cerewet jika suaminya bisa mengatur diri sendiri dan pengertian dengan pekerjaan dirumah yang bisa meringankan bebannya.

4. Tugaskan pembantu atau katakan tidak

Jika anda sama-sama sibuk dengan pekerjaan masing-masing, karena memiliki istri yang juga bekerja, Anda bisa mempekerjakan seorang pembantu di rumah.

Hal itu akan memperingan tugas istri dan ia akan merasa tidak terlalu melelahkan ketika sudah sampai dirumah.

Jika tidak ingin mempekerjakan seorang pembantu di rumah, Anda hanya perlu memberitahu bahwa Anda tidak bersedia untuk melakukan tugas tersebut.

Maka katakan saja tidak pada istri, walaupun dia marah, namun ia tahu kalau tuga tersebut akan menjadi tugasnya dan istri bisa menyuruh orang lain untuk mengerjakan tugas tersebut.

5. Tepati Janji

Coba lakukan apa yang telah disepakati bersama istri untuk melakukan suatu pekerjaan dalam waktu tertentu.

Tugas rumah akan terasa berat di pikirannya dan salah satu cara untuk meringankannya adalah dengan mengajak anda untuk berbagi tugas di rumah.

Hargailah istri salah mengerjakan tugas-tugas di rumah, dan bantulah mengerjakannya dengan berbagi tugas tersebut bersama istri.

6. Hargai usaha istri

Menghargai atas apa yang telah dikerjakan istri merupakan penghargaan yang begitu penting bagi seorang istri dari suaminya.

Untuk itu Anda dapat menunjukkan suatu sikap yang dapat membuat istri merasa kalau ia begitu dihargai oleh suaminya.

Jika istri sudah merasa dihargai oleh suaminya dengan berbagai apresiasi, maka hal itu akan mengurangi si istri untuk ngomel dan cerewet dengan Anda.

Tags: #ginjal tetap sehat #istri bikin suami cepat mati #istri cerewet bikin suami cepat mati #kebiasaan bikin ginjal sehat