Jika Ingin Ginjal Anda Tetap Sehat, Buang Jauh-jauh 4 Kebiasaan Ini Mulai Dari Sekarang Sebelum Menyesal Selamanya


Ginjal akan membuang air yang berlebih pada tubuh. Selain itu, ginjal juga membantu menahan air saat tubuh membutuhkan makin banyak air. Ketika ginjal mengalami permasalahan, maka ginjal tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

Makanan mempunyai efek besar pada kesehatan ginjal seperti jauhi makanan berpengawet, makanan olahan seperti sosis dan makanan yang lain. Sedangkan makanan yang disarankan adalah kubis, kembang kol, bawang putih, apel dan lain sebagainya.

Tidak hanya makanan, gaya hidup dan rutinitas sehari-hari juga miliki dampak pada kesehatan ginjal kita. ada banyak kebiasaan yang dapat menyebabkan rusaknya ginjal.

Berikut 4 kebiasaan yang perlu anda jauhi agar ginjal selalu sehat

1. Makan terlalu banyak garam
Makan terlalu banyak garam dapat mengakibatkan rusaknya ginjal. Ginjal metabolisme 95 persen yakni natrium yang dikonsumsi melalui makanan. Waktu anda mengkonsumi garam yang berlebihan, ginjal akan berusaha keras untuk keluarkan garam tersebut.

Hal ini yang selanjutnya akan menurunkan kekuatan ginjal sehingga mengakibatkan retensi air. Retensi air menyebabkan tekanan darah yang kemudian menyebabkan pada gagal ginjal.

2. Menahan kėncíng kurun saat yang lama
Menahan kėncíng sangat tidak baik untuk kesehatan ginjal. Kandung kėmíh yang penuh dalam waktu yang cukup lama dapat menyebabkan rusaknya ginjal. Ketika urínė berada di dalam kandung kėmíh dalam waktu yang lama mengakibatkan bakteri berkembang biak di dalam urínė.

Hal tersebut akan mengakibatkan infeksi saluran kėmíh atau infeksi ginjal. Selain itu menahan kėncíng dapat mengakibatkan tekanan pada ginjal yang akhirnya menyebabkan gagal ginjal dan inkontinensia.

3. Penggunaan obat pereda nyeri
Penggunaan obat pereda nyeri juga tidak baik untuk kesehatan ginjal. analgesik atau obat pereda nyeri dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal. analgesik akan mengurangi darah yang mengalir ke ginjal dan jadi memperburuk manfaat ginjal.

Pemakaikan obat nyeri dalam waktu panjang akan mengakibatkan gagal ginjal akut atau penyakit ginjal kritis yang dikenal sebagai nefritis intertisial kornis.

4. Kurang minum air putih
Minum air putih adalah langkah terbaik untuk menghindari tubuh kita dari dehidrasi. Ketika tubuh mengalami dehidarsi, banyak sel di tubuh kita yang akan mati. Demikian juga dengan ginjal, ketika tubuh kekurangan cairan, ginjal pun akan terganggu.

Kita disarankan untuk minum air putih sebanayak 8 gelas dalam sehari, untuk orang dewasa dianjurkan 10 sampai 12 gelas dalam sehari.

======

Cukup Basuh Selama 30 Menit, Kerutan Hilang Wajah Jadi Bersih dan Kinclong

Bunda pasti sudah tahu, jeruk nipis punya manfaat menyembuhkan jerawat dan komedo nakal di wajah kita. Eits, tapi bukan itu saja. Jeruk nipis juga bisa menyegarkan wajah kusam, mengurangi keriput halus, dan mengecilkan pori-pori wajah.

Manfaat lain, memutihkan wajah! Sudah paket komplit bukan? ahaa, pasti kamu sudah mulai tergiur dengan manfaat yang ditawarkan jeruk satu ini ya.

Banyaknya kandungan zat antioksidan serta vitamin C yang pada jeruk nipis mampu mengangkat lapisan sel kulit mati sekaligus meregenerasi sel. Dan Juga terdapat kandungan AHA (alpha hydroxy acids) yang berperan untuk membuka pori-pori kulit.

Apa Keuntungannya? You must know, membuat pori-pori Kulit bernapas lebih bebas, akan mendorong pembentukan kulit baru yang lebih sehat, kenyal dan lebih elastis.

Bagi kamu yang ingin simple, sederhana, tidak mau repot, kamu bisa pakai jeruk nipis. Caranya, kita siapkan beberapa butir jeruk nipis segar, jangan lupa dicuci bersih lalu belah jeruk nipis itu menjadi dua bagian dan campurkan kedalam segelas air hangat.

Perlu kamu tahu, sebelum menaplikasikan jeruk nipis ke wajah, wajah harus steril lhoh yaa. artinya dibersihkan dulu, jangan langsung pakai jeruk nipis ke wajah. Jika tidak dalam keadaan bersih, justru akan memperparah masalah pada wajah.

What’s next? Kita oleskan bagian tersebut pada seluruh kulit wajah. Diamkan selama 30 menit agar nutrisi pada sari jeruk nipis terserap sempurna pada kulit wajah. 30 minutes later, bilas wajah dengan air bersih dan keringkan dengan handuk lembut.

======

Semua Orang Pernah “Nakal” Sebelum Menjadi Baik, Tapi Itu Lebih Baik Daripada Baik Kemudian “Nakal”

untukmu yang senantiasa takut tidak menemukan jodoh yang baik, cuma karna siuman kalau dahulu sempat bandel dan juga tidak baik, tenanglah karna allah senantiasa ketahui siapa yang pantas untukmu nanti.

butuh kalian ketahui, seluruh orang tentu sempat “nakal” dalam hidupnya saat sebelum dia jadi baik, tetapi itu lebih baik daripada baik setelah itu “nakal”.

hingga bersyukurlah kalian, yang dikala ini sudah betul – betul membetulkan diri, karna begitu revisi dirimu sudah allah amati dengan adil dan juga sempurna.

percayalah, jodoh yang baik hendak senantiasa dengan yang baik, walaupun dahulu bersama sempat nakal
kemudian gimana tentang jodoh? percayalah, jodoh yang baik hendak senantiasa degan yang baik, walaupun dahulu sempat bersama bandel.
intinya, yang baik hendak senantiasa jadi milikmu nanti, bila benar benar kalian telah melaksanakan revisi yang nyata.

seburuk whatever kalian di masa kemudian, senantiasa hendak allah pertemukan dengan yang baik, bila benar kalian sanggup membetulkan diri

lalu tidak harus kalian khawatirkan keputusan allah, seburuk whatever kalian di masa kemudian, kalian hendak senantiasa allah pertemukan dengan yang baik, bila benar kalian sanggup membetulkan diri.

masa kemudian hendak senantiasa jadi masa kemudian, dia tidak hendak sempat terulang berulang, hingga tidak terdapat manfaatnya bila kaitkan masa depanmu dengan masa lalumu. lebih baik kalian fokus dengan masamu yang saat ini, supaya yang baik betul – betul allah peruntukkn kepadamu.
allah maha adil, hingga jangan padat jadwal menimbang kesalahanmu di masa kemudian, cukup fokuslah menjadikan dirimu lebih baik

ingatlah dengan baik, allah itu maha adil, hingga jangan sok ketahui dan juga senantiasa aja takut pada keputusan allah di masa depanmu.

jangan padat jadwal menimbang kesalahanmu di masa kemudian, seolah – olah allah tidak hendak mengampunimu, cukuplah kalian fokus menjadikan dirimu lebih baik, karna yang demikian lebih menjamin dirimu memperoleh yang baik.

pasrah aja kepada allah, karna allah tidak hendak sempat salah dalam memasangkan

pasrah aja kepada allah, jangan sangat kerap menghakimi diri dengan penyesalan yang tidak berujung, karna bagaimanapun allah tidak hendak sempat salah dalam memasangkan jodoh.

bila benar revisi dirimu sudah benar, hingga percayalah yang baik tidak hendak bisa jadi hendak allah persembahkan pada yang lain, dia hendak senantiasa jadi pasanganmu nanti. aminn
tidak harus sangat padat jadwal memikirkan siapa yang tiba nanti, cukup percaya aja kalau allah hendak mendatangkan yang terbaik

jadi, tiap kalian terasa takut tentang jodohmu, cepatlah ingat kalau allah senantiasa bijaksana dalam mengendalikan segalanya.

lalu tidak harus kalian sangat padat jadwal memikirkan siapa yang tiba nanti, cukup kalian yakini aja kalau allah hendak mendatangkan tersadu, sehabis revisi yang kalian jalani tiada henti.

Tags: #cara cepat wajah kinclong dan bersih #ginjal anda tetap sehat #hindari kebiasaan yang buat ginjal sakit #semua pernah nakal sebelum menjadi baik