“Ketindihan” Saat Tidur. Ini Penjelasannya dan Cara Mengatasinya

451 views


Ditindih setan atau makhluk halus adalah fenomena yang sering terjadi saat tidur. (foto cover: ilustrasi)

Dalam kondisi tersebut, seseorang terbangun dari tidur, pikirannya sadar tetapi seluruh badan tidak bisa digerakkan.

Seolah ada beban berat di atas tubuh, napas sesak dan seperti tercekik. Belum lagi munculnya bayang-bayang hitam di atas tubuh. Sudah pasti, fenomena tindihan atau ditindih makhluk halus menjadi hal mistis.

Tetapi, pengetahuan makin maju, ada penjelasan ilmiah apa itu ditindih setan, nama kerennya adalah sleep paralysis.

Penyebab Sleep Paralysis
Sebelum menjelaskan apa itu sleep paralysis, akan kami jelaskan 4 tahapan dalam tidur.

Tidur tidak sekedar menutup mata, ada tingkat berlapis untuk memiliki kualitas tidur yang baik. Semua orang dalam kondisi normal akan melewati tahap ini:

  1. Kondisi saat masih setengah sadar.
  2. Kondisi mulai tertidur dalam.
  3. Kondisi tidur yang lebih dalam.
  4. Rapid eye movement (REM) dalam kondisi ini, mimpi terjadi.

Semua tahapan itu harus dilalui berurutan, sehingga ada koordinasi yang bagus antara kesadaran dan gerakan anggota tubuh.

Dalam kasus tindihan atau sleep paralysis, seseorang yang tidur dengan kondisi tubuh lelah membuat otak tidak merespon tidur dalam urutan yang benar.

Biasanya dari tidur setengah sadar langsung menuju REM. Akibatnya, saat terbangun, pikiran sudah sadar, tetapi tubuh masih dalam kondisi tidur. Hal itu membuat tubuh terasa seolah lumpuh tidak bisa digerakkan.

Sleep paralysis biasanya terjadi pada orang yang sedang dalam kondisi sangat capek, stres, banyak pikiran, punya lingkungan kerja buruk dan sebagainya.

Tubuh yang setengah sadar saat mengalami sleep paralysis sering menimbulkan bayangan atau halusinasi makhluk menyeramkan, sehingga sleep paralysis sering dianggap sebagai kejadian mistis.

Cara Mengatasi Tindihan Atau Sleep Paralysis
Setiap orang bisa mengalami sleep paralysis, jika ini sampai terjadi pada Anda, ingatlah dua poin di bawah ini:

  • Jangan panik. Saat Anda panik, Anda akan semakin sulit bernapas dan bergerak. Tarik napas panjang dan berdoa, karena semua akan baik baik saja.
  • Setelah tenang, walaupun tubuh dalam kondisi tidak bisa digerakkan, Anda masih bisa menggerakkan jempol kaki. Gerakkan jempol kaki perlahan, maka sedikit demi sedikit, tubuh Anda bisa kembali digerakkan.
  • Sebisa mungkin hindari posisi tidur terlentang, karena korban sleep paralysis biasanya dalam posisi terlentang. Pilih posisi tidur menghadap ke samping.

Apakah Anda pernah mengalami tindihan atau sleep paralysis?

======

Semoga Hari Ini Allah Lapangkan Hati Kita, Rezeki Kita, dan Setiap Urusan Kita

Untuk apapun yang terjadi kemarin datang dengan tidak mengenakkan hati, semoga hari ini Allah ganti dengan ketetapan-Nya yang luar biasa mengembirakan.

Semoga hari ini Allah melapangkan hati kita, pikiran kita, rezeki kita, dan setiap urusan-urusan kita, termasuk masalah atau kesulitan yang sudah lama membelenggu kehidupan kita.

Jika Kemaren Ada Hal yang Tidak Mengenakkan Hati, Semoga Hari Ini Diganti Dengan Hal yang Menyenangkan
Iya, jika kemaren ada hal yang memang tidak mengenakkan hati, bahkan membuat kita merasa pilu dalam kehampaan, semoga hari ini diganti dengan hal yang menyenangkan.

Semoga Allah datangkan sebuah keadaan yang akhirnya membuat kita merasa riang kembali menikmati hari-hari yang ada.

Jika Kemaren Usaha Kita Medapat Kendala Tidak Nyaman, Semoga Hari Ini Terbukalah Setiap Kendala yang Ada.

Semoga setiap kesulitan yang datang di hari kemaren mendapatkan jalan mudah hari ini, sehingga kita bisa lebih tenang menjalani hidup.

Jika Kemarin Kita Dalam Kesedihan, Semoga Hari Ini Allah Melimpahkan Kebahagian
Jika kemaren kita dalam kesedihan, tangis yang tiada henti, getir yang menyambar hati, dan kalut yang merasuki pikiran membuat kita rapuh dan lemah, semoga hari ini Allah melimpahkan balasan berupa kebahagiaan yang nyata.

Jika Kemaren Kita Dalam Kegelisahan, Semoga Hari Ini Allah Memberikan Kita Banyak Ketenangan
Jika kemaren kita dalam kegelisahan, kegamangan, dan rasa takut yang mendalah, sehingga membuat kita sulit berpikir jernih, maka semoga hari ini Allah memberikan kita banyak ketenangan.

Jika Kemaren Hati Kita Berat Dengan Sebuah Masalah, Semoga Hari Menjadi Ringan Dengan Datang Solusi
Dan jika di hari kemaren hati kita merasa berat dengan sebuah masalah, merasa tidak karuan karena cobaan berat, semoga hari ini menjadi ringan dengan datangnya sebuah solusi.

Intinya, setiap hal buruk yang terjadi di hari kemaren, semoga Allah menggantinya dengan ketetapan-Nya yang lebih baik, mendamaikan, dan membuat kita bersyukur tiada henti kepada-Nya.

Ya Allah, Lapangkanlah rezekiku hari ini, Esok dan seterusnya. Aamiin

======

Berumah Tangga Akan Selalu Indah Jika Kedua Pasangan Saling Menerima, Bukan Menuntut Untuk Sempurna

Dalam sebuah hubungan, terlebih dalam hubungan rumah tangga yang menjadi sangat mengagumkan hidup bersama itu adalah bila keduanya tak pernah menuntut untuk sempurna, Tapi bagaimana caranya keduanya saling berpegang tangan menutupi kekuragan masing-masing dengan kelebihan yang ada pada diri keduanya. Karena hubungan akan terasa indah, bahkan sangatlah indah jika kedua pasangan tercipta saling menerima, bukan menuntut pasangannya menjadi sempurna. (foto cover: kim dan kennard)

Kebersamaan Akan Terasa Mengagumkan, Bila Antara Suami Istri Tak Pernah Mempermasalahkan Kekurangan Masing-Masing

Kebersamaan akan terasa mengangumkan, bila antara suami istri tak pernah sekalipun mempermasalahkan kekurangan masing-masing. Kebersamaan yang dijalin akan selalu terasa indah, bila keduanya bila menyadari bahwa tak ada yang sempurna didunia ini.

Kedamaian Akan Selalu Dirasa Saat Bersama, Bila Keduanya Pandai Meredam Ego Untuk Saling Menghargai Satu Sama Lain

Kedamaian akan selalu dirasa saat bersama, bila keduanya pandai meredam ego untuk saling menghargai satu sama lain. Karena yang menjadikan kebersamaan selalu tak baik-baik saja dan selalu terguncang oleh sebuah perselisihan, kadang bukan karena adanya masalah, tapi karena keduanya yang tak bisa saling merendahkan keegoisan diri.

Ketenangan Akan Selalu Menghiasi Kebersamaan Yang Ada, Bila Antara Suami Dan Istri Pandai Saling Memahami Tanpa Henti

Ketenangan akan selalu menghiasi kebersamaan yang ada, bila antara suami dan istri pandai saling memahami tanpa henti. Karena hidup bersama dalam pernikahan juga disebut dengan istilah ta’arruf sepanjang masa, mengapa? Karena dalam kebersamaan yang ada kau dituntut untuk terus saling mengenal, saling memahami, dan saling menerima satu sama lain.

Cinta Yang Hadir Tidak Akan Pernah Pudar, Bila Setiap Saatnya Yang Ada Hanya Bagaimana Caranya Saling Membuka Hati Untuk Saling Menerima Dan Memberi

Cinta yang hadir tidak akan pernah pudar, bila setiap saatnya yang ada hanya bagaimana caranya kau saling membuaka hati untuk saling menerima dan saling memberi. Artinya, saling melengkapilah kamu dengan tanpa henti, tanpa harus mempermasalahkan siapa yang lebih banyak memberi, karena dengan demikian cinta yang ada akan selalu merekah.

Kebersamaan Akan Benar-Benar Bermakna Indah, Bila Kedua Pasangan Tahu Cara Mencari Celah Untuk Tetap Merendahkan Hati Dalam Bersabar Dan Ikhlas

Karena kebersamaan akan benar-benar bermakna indah dan selalu mengangumkan, bila kedua pasangan tahu cara mencari celah untuk tetap merendahkan hati dalam bersabar dan ikhlas. Maka, bila kau mampu berbuat demikian, disitulah kau akan sadar bahwa bahagia hidup bersama itu tidak dicipta dari kesempurnaan, tapi dicipta dari kerelaan hati untuk bisa menerima kekurangan masing-masing. (humairoh.com)

Di-bully Pacarnya Nggak Ganteng, Nasihat Wanita Ini: “Cinta Tak Pandang Penampilan”. Jleb!

Pasangan asal Filipina yang sedang viral ini bernama Kim Robles Viuya dan Kennard Pepano. Dua sejoli tersebut jadi bulan-bulanan netizen lantaran dianggap kurang cocok bersama. Kim bahkan dikritik habis-habisan saat mengunggah foto kebersamaan mereka di akun Facebook pribadinya. Mereka beranggapan bahwa Kennard kurang pantas mendampingi Kim yang cantik hanya karena ia berkulit hitam dan memiliki wajah yang dianggap tak tampan.

Diketahui bahwa Kim memiliki tubuh yang seksi, rambut panjang, wajah cantik, dan berkulit putih. Penampilannya yang sangat bertolah belakang dengan Kennard membuat mereka terlihat tidak serasi di mata netizen. Bahkan sampai ada yang tega mengatakan bahwa Kim bisa mendapatkan yang lebih baik dari Kennard dengan wajahnya yang cantik.

Tapi bukannya minder atau memutuskan Kennard, ia justru melakukan hal yang tidak terduga. Kim membela pacarnya dan membuat status yang berisi berbagai alasan kenapa ia memilih Kennard. Menurutnya, Kennard adalah pria yang berbeda. Ia mengakui bahwa pacarnya bukan termasuk pria yang berwajah tampan, tapi ia lebih baik dari pria lain yang ditemuinya.

Menurut Kim, pacarnya adalah seorang pekerja keras. Ia juga merupakan orang yang mau menerima dia apa adanya. Termasuk menerima kenyataan bahwa Kim memiliki putri kecil yang sangat lucu. Bahkan tanpa ragu, Kennard menerima putrinya dan sudah dianggap seperti anak sendiri. Karena zaman sekarang sulit mencari pria yang mau dengan wanita yang sudah memiliki anak. Ia juga memberikan nasihat kepada netizen untuk mencari pasangan tidak hanya dari penampilannya saja. Tapi lebih baik mencari pria yang baik dan mau menerima apa adanya.

Tags: #bosan sama istri ketika berumah tangga #cara mengatasi ketindihan saat tidur #ketindihan saat tidur #saat pasangan saling menerima