Mulai Dari Mata, Ginjal Hingga Kanker. Ini 7 Manfaat Bayam Merah Untuk Kesehatan


Bауаm merah mungkіn kurang рорulеr di kаlаngаn mаѕуаrаkаt ѕеbаgаі makanan hаrіаn, nаmun mеmіlіkі mаnfааt yang tak kalah bаіk dаrі bayam hіjаu.

Bayam merah kауа akan kalsium dan nіасіn. Jіkа kеkurаngаn kаlѕіum, Anda bіѕа mengonsumsi іnі untuk memulihkannya.

Bеrіkut аdаlаh beberapa manfaat dari bауаm mеrаh, dіlаnѕіr Bоldѕkу.

1. Mеngоbаtі kаnkеr

Bауаm merah mеngаndung аѕаm аmіnо, zat bеѕі, fosfor, vіtаmіn E, роtаѕіum, vitamin C, dan mаgnеѕіum yang bеkеrjа sama untuk mеmbаѕmі реrtumbuhаn ѕеl kanker. Antіоkѕіdаn dаlаm ѕауurаn jugа memainkan реrаn utаmа dаlаm mencegah tіmbulnуа kаnkеr. Rаjіn mеngоnѕumѕі bауаm mеrаh dараt mencegah dаrі resiko kanker.

2. Mеngоbаtі anemia

Bауаm mеrаh mеmіlіkі kаndungаn zat bеѕі уаng tinggi, уаng ѕаngаt bеrmаnfааt untuk реrkеmbаngаn аlіrаn dаrаh di ѕіѕtеm Andа. Kоnѕumѕі rutіn bауаm merah dараt mеnіngkаtkаn kadar hеmоglоbіn dаn mеmurnіkаn darah Andа ѕеhіnggа secara аlаmі mеnіngkаtkаn аlіrаn dаrаh.

3. Mеmреrbаіkі fungѕі gіnjаl

Pеnеlіtіаn tеlаh mengungkapkan bаhwа makan bауаm mеrаh ѕесаrа tеrаtur dараt meningkatkan fungѕі ginjal, terutama kаrеnа kаndungаn ѕеrаtnуа уаng tіnggі. Batang dаunnуа jugа memiliki lеbіh bаnуаk manfaat pada ginjal. Olеh kаrеnа іtu, makannya bersamaan dеngаn daunnya untuk membantu mengeluarkan rасun dаrі ѕіѕtеm реnсеrnааn Andа.

4. Mеnуеmbuhkаn dіѕеntrі

Bаtаng bауаm mеrаh terbukti bеrmаnfааt untuk mengobati disentri. Sеrаt lаrut dаlаm bауаm membantu mеnуеrар аіr dаn mеmbеrѕіhkаn ѕаlurаn реnсеrnааn. Antosianin dаlаm bауаm mеrаh membantu mеnghіlаngkаn bakteri penyebab disentri.

5. Mеngоbаtі asma

Bеtа-kаrоtеn sangat еfеktіf dаlаm mеngоbаtі penyakit krоnіѕ. Bауаm mеrаh mеmіlіkі kаndungаn gіzі уаng baik ѕеrtа beta-karoten уаng dараt membantu mеnсеgаh tіmbulnуа asma. Ini mеnіngkаtkаn fungѕі ѕіѕtеm реrnараѕаn Andа dаn mеmbеrѕіhkаn semua реmbаtаѕаn dаlаm tabung brоnkіаl.

6. Mеnіngkаtkаn kеkuаtаn tulаng

Bауаm merah adalah ѕumbеr vіtаmіn K dаn tidak dіrаgukаn lаgі bermanfaat untuk mеnіngkаtkаn kesehatan tulang. Kеkurаngаn vіtаmіn K dapat menyebabkan оѕtеороrоѕіѕ аtаu раtаh tulаng. Mengonsumsi bауаm merah dараt mеmbаntu mеnіngkаtkаn реnуеrараn kalsium dan рrоtеіn matriks tulаng.

7. Mеnіngkаtkаn kеѕеhаtаn mata

Bауаm merah jugа kaya аkаn vіtаmіn E, іnі sangat penting untuk kеѕеhаtаn mаtа Andа kаrеnа dараt mеnіngkаtkаn реnglіhаtаn dan mempertahankannya. Dаlаm gауа hіduр moderen, mata Andа adalah уаng реrtаmа terpengaruh karena реnggunааn ponsel ріntаr, laptop dаn lаіnnуа. Olеh kаrеnа itu, реntіng untuk memasukkan makanan уаng mеmіlіkі kаndungаn vіtаmіn E yang bаіk, ѕереrtі bауаm mеrаh.

Manfaat Buah dan Daun Jambu Biji untuk Kecantikan, Ampuh Atasi Komedo Sampai Wajah Glowing

Kabar gembira bagi moms yang gemar mengonsumsi jambu biji. Kandungan dalam buah tersebut nyatanya buat Moms awet muda. Apalagi ditambah dengan menjadikan daunnya sebagai masker alami. Dijamin jerawat dan komedo hilang. Yang ada hanya kulit kenyal, cerah serta kelembapannya terjaga.

Moms, Apakah Anda salah satu orang yang suka mengkonsumsi jambu biji? Jika iya, tetap lanjutkan ya. Buah yang banyak tumbuh di negara tropis ini mengandung vitamin A, C, dan mineral, seperti tembaga, mangan dan magnesium. Banyak mengkonsumsi jambu biji tak hanya baik untuk kesehatan tubuh tapi juga untuk kecantikan. Jambu biji dipercaya dapat membuat kulit lebih lembut dan bercahaya. Lantara kandungan anti-oksidan, karoten dan vitamin C nya yang cukup tinggi. Lebih tinggi dari pada buah jeruk. Selain buahnya daun jambu biji yang dikenal sebagai bahan pengobatan tradisional juga bisa menjadi bahan perawatan kulit yang wajib dicoba. Berikut ragam manfaat jambu biji dan daunnya untuk kecantikan.

1. Anti Aging
Kaya akan kandungan vitamin A, B, C dan potasium. Buah Jambu biji berkhasiat sebagai anti aging. Potasium sebagai anti oksidan yang baik untuk pendetoks tubuh. Kandungan tersebut juga dapat melawan radikal bebas. Sehingga bagi yang gemar mengkonsumsi jambu biji dapat terhindar dari tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis halus. Kandungan antioksidan juga banyak terkandung pada daun jambu biji. Untuk itu tak ada salahnya moms menjadikan daun ini sebagai salah satu bahan alami untuk perawatan kulit.

Caranya cukup mudah, yakni dengan menumbuk daun dan campurkan dengan yougurt. Setelah itu bisa diaplikasikan pada wajah dan diamkan selama 15 menit. Kemudian bilas dengan air dingin. Keringkan dan tambahkan pelembab kulit untuk hasil lebih maksimal. Cara lainnya adalah dengan membasuh kulit dengan air rebusan jambu biji yang sudah tua. Moms bisa mengaplikasikan rebusan tersebut dalam keadaan dingin atau hangat. Setelah itu bisa dibilas kembali dengan air bersih.

2. Sebagai Toner Alami Untuk Atasi Jerawat dan Bintik Hitam
Jambu biji juga bisa digunakan sebagai toner alami lho, moms. Sstringen yang dikenal untuk menjaga lapisan kulit bebas dari noda dan jerawat. Buah ini juga dapat membantu mengencangkan otot-otot kulit, sehingga meningkatkan tekstur kulit dan mengembalikan elastisitas kulit yang hilang. Jika moms bukan orang yang gemar mengkonsumsi jambu biji, bisa beralih pada daunnya. Sebagai antiseptik dan anti inflamasi membuat daun jambu biji ampuh membunuh bakteri. Sehingga dapat membuat kulit selalu bersih setiap hari. Moms pun cukup menumbuk daun tersebut dan mengaplikasikan pada area wajah yang berjerawat.

3. Ampuh Atasi Komedo dan Gatal
Menghilangkan komedo secara paksa dengan menekan hidung menjadi kegiatan menyebalkan. Eits, sekarang tidak lagi. Karena untuk menghilangkan permasalahan kulit tersebut moms bisa menggunakan daun jambu biji. Moms juga bisa membuatnya sendiri di rumah. Cukup dengan merebus beberapa helai daun jambu biji dan bubuk kunyit. Lalu secara perlahan aplikasikan pada area yang terdapat komedo. Gosok-gosok dengan ujung jari dan bilas dengan air bersih. Sedangkan untuk mengatasi kulit gatal, moms cukup menumbuk daun jambu biji dan mengaplikasikan pada area gatal. Kemudian bilas dengan air bersih.

4. Melembabkan Dan Mencerahkan Kulit
Kandungan air menjadi hal yang paling utama dalam sel-sel kulit kita. Sehingga jika tubuh kurang cairan akan berdampak buruk bagi kulit. Kulit bisa kering, bersisik dan lapisan kulit ini akan meningkatkan kerutan. Jambu biji kaya akan kandungan mineral agar tubuh terjaga dari dehidrasi. Dengan begitu kelembapan kulit tetap terjaga. Sel kulit yang terhidrasi diperlukan untuk perkembangan sel kulit baru.

Sementara itu untuk mencerahkan kulit Moms bisa menggunakan masker daun jambu biji. Moms bisa mencampurkan tumbukan daun jambu biji dengan sedikit bubuk kunyit dan air mawar. Setelah tercampur rata, masker siap untuk dioleskan pada wajah secara merata. Diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air bersih. Lakukan secara rutin seminggu sekali ya moms.

11 Cara Menjaga Kesehatan Rahim Yang Harus Semua Wanita Ketahui

Rahim adalah aset penting bagi wanita. Bagi wanita yang dilahirkan sempurna dengan rahim, wajib menjaga aset penting ini sebaiknya. Rahim ni ibarat enjin bagi wanita. Jika baik Rahim, baiklah kesihatan badan wanita itu.

Bagi wanita yang pernah melahirkan. Semestinya terlebih penting untuk ambil kisah tentang penjagaan Rahim agar terus sihat.

Zaman moden sekarang ni berapa ramai wanita yang mengalami prolaps atau Rahim jatuh terutama selepas melahirkan.

Antara puncanya ialah selalu angkat barang berat, tak berpantang betul-betul, kurang buat senaman untuk Rahim seperti senaman kagel dan juga tak jaga pemakanan.

Cara-cara Menjaga Rahim

Pertama, waspada jika ada sejarah penyakit rahim dalam keluarga – ibu, nenek, ibu saudara adik beradik perempuan.

Setiap penyakit ada kaitan dengan baka, mungkin menyumbang 10% kepada faktor-faktor penyebab. Elakkan dan jauhkan dari faktor-faktor penyebab yang timbul dari sekitaran.

Kedua, fungsi utama rahim ialah menampung kehamilan. Kahwin dan hamil awal ketika usia muda boleh mencegah dari tumbuhan fibroids dan adenomyosis.

Ketika hamil otot rahim membesar dan kembang sehingga 1000 kali normal. Selepas bersalin ia kuncup semula kepada saiz asal.

Peroses kehamilan sebenarnya melindungi rahim dari ketumbuhan. Wanita yang lambat atau tidak hamil lebih terancam tumbuhan fibroids dan adenomyosis.

Ketiga, rahim sangat dipengaruhi dengan dua hormon wanita – estrogen dan progesterone. Estrogen menebalkan lapisan endometrium dan membiak sel otot (myometrial hyperplasia} progesterone meningkatkan salur darah endometrium dan mengembangkan sel-sel otot rahim (myometrial hypertrohy).

Kedua-dua hormon perlu seimbang dan saling berkerjasama. Gangguan imbangan hormon mencetuskan penyakit rahim.

Hormon estrogen penting bagi banyak fungsi tubuh badan wanita serta ciri2 kewanitaan dan kecantikan. Tapi bila berlebihan dan tak seimbang estrogen boleh menimbulkan bermacam-macam penyakit dan gangguan. Diantaranya:

  • Ketumbuhan fibroid, adenomyosis dan kanker rahim
  • Ketumbuhan adenoma dan kanker payudara
  • Kemandulan dan sukar hamil
  • Perdarahan rahim

Sumber asli hormon estrogen bagi wanita ialah kilang ovari, adrenal dan lemak badan. Sesetengah makanan seperti makanan dari kacang soya juga jadi sumber phytoestrogen. Bahan plastik dan sterofoam dan insecticide dan spray pewangi mengeluarkan xenoestrogen.

Keempat, faktor yang mengganggu imbangan hormon. Sering tahap estrogen tinggi dan progesterone rendah yang menyebabkan penyakit. Diantara faktor-faktor ialah tekan fizikal, stress mental dan gangguan emosi.

Pemakanan yang terlebih gula dan karbohidrat, mengandungi terlalu banyak perisa dan pengawet serta kegemukan (obesity) dan penyakit PCOS, kesemuanya menyebabkan hormon estrogen menungkat tinggi sedangkan progesterone berkurangan. Tangani dan kawal semua jenis stres.

Kelima, penjagaan rahim perlu bermula dari umur kanak-kanak. Sering kali anak perempuan dijangkiti kuman di luar farajnya akibat tidak sempurna beristinjak dan lemah ketahanan/immunity disebabkan tidak suka makan sayur dan buah-buahan.Kena ajar anak-anak perempuan makan sayur dan buah lepas ni.

Jika menghadapi masalah lelehan / vaginal discharge, basuh faraj dengan air garam, ia antiseptik terbaik untuk wanita.Beri supplemen vitamin C (chewable) disamping multivitamin sirup dan minyak ikan kepada anak perempuan.

Amalan ini diteruskan dalam bentuk tablet bila mencapai umur remaja. Supplemen tersebut akan meningkatkan Ketahanan / immunity untuk menangkis pelbagai penyakit khususnya dirahim.

Keenam, kegemukkan perlu dikawal dari umur kanak-kanak dan remaja. Dewasa ini kanak-kanak terlalu suka junk food dan fast foods.

Ibu bapa layani kehendak mereka sebagai jalan mudah tanpa memikirkan kesan buruk dalam jangka panjang. Remaja mula dilanda kegemukkan bila belajar disekolah, kolej dan universiti berasrama.

Mereka makan terlalu banyak makanan segera kononnya tidak berkesempatan untuk memasak sendiri atau tidak minat makanan yang disajikan.

Bermula disini gangguan haid berlaku – sama ada tidak datang haid, atau haid terlalu banyak, keluar berketul-ketul atau terlalu sedikit tetapi berpanjangan.

Kesemua itu petanda adanya gangguan dan ketidak seimbangan hormon-hormon wanita dan akhirnya merosakkan rahim.

Ketujuh, remaja perlu dididik menjaga kehormatan diri agar tidak terjebak kedalam maksiat perzinaan kerana ramai yang terjerat dengan berbagai gejala saperti pengguguran haram dan jangkitan kuman dalam peranakkan dan akhirnya rosak rahim dan jadi mandul apabila kahwin kelak.

Kedelapan, banyakkan zikir dan berselawat waktu haid. Perdarahan haid atau ‘datang kotor’, ‘datang bulan’. Berbagai panggilan untuk haid.

Memang ada disebut dalam quran wanita dalam haid tidak dianggap bersih dan suami dilarang melakukan hubungan selagi isteri belum bersih dan telah mandi junub.

Sering juga haid tidak lancar keluar dan adakala haid ‘tumpah / melempah’ ke belakang rahim. Fenomena tersebut dikaitkan dengan rahim retroverted dan saluran pintu rahim sempit.

Tanda utama ialah senggugut dan terdapat sistem pembersih darah haid. Bila sistem ini gagal akibat penurunan immunity ekoran dari pemakanan kurang berzat dan tinggi tahap racun serta peningkatan stress, darah haid menimbulkan penyakit endometriosis dan adenomyosis.

Kesembilan, dipercayai darah haid yang tidak lancar dan bertakung di belakang rahim menggalakkan gangguan jin dan syaitan terhadap rahim.

Oleh sebab itu ketika haid wanita tidak boleh solat dan membaca al-quran, sebaiknya banyakkan zikir dan selawat sebagai langkah mencegah gangguan jin dan syaitan.

Kesepuluh, banyak makanan yang membantu dalam menjaga rahim diantaranya nenas yang mengandungi enjim bromalin dan betik yang mengandungi enjim papase.

Kedua enzim berperanan untuk membersih darah kotor di belakang rahim. Makanan-makanan tradisi seperti keledek merah membekal sedikit hormon progesterone, keladi ada sedikit estrogen, ubi kayu ada sedikit B17 (anti kanker).

Makanan tersebut membantu penjagaan rahim. Kunyit, bawang merah, bawang putih, halia dan serai ada kesan anti inflammatory juga berperanan menjaga rahim.

Perbanyak makan sayur-sayuran khususnya yang hijau seperti bayam, sawi, pucuk paku, kobis, kacang, lobak, brokoli, taugeh dan lain-lain.

Banyak makan buah-buahan saperti jambu, oren, mangga, apel, nenas, betik, buah naga dan lain-lain. Makan pelbagai kacang saperti gajus, almond, walnut dan lain-lain. Baik juga dimakan bersama kismis dan kurma.

Makan lebih ikan saperti kembung, tenggiri, bawal, mackerel, tuna/tongkol dan lain-lain. Amalkan minum teh hijau yang mengandungi antioxidant yang bolih mencegah penyakit. Amalkan minum susu segar (lembu atau kambing) setiap hari.

Kesebelas, perbanyak supplement multivitamins, vit. C (1GM) dan E(400 IU) ,logam kalsium dan fish oil (1-2000 GM) setiap hari sehingga akhir hayat.

Tags: #cara menjaga kesehatan rahim #manfaat bayam merah untuk kesehatan #manfaat daun jambu biji untuk kecantikan #menjaga kesehatan rahim