Tips Luar Biasa Untuk Atasi Asam Urat Tanpa Obat-obatan, Bisa Dilakukan Sendiri


Berikut terdapat tujuh cara mengatasi asam urat tanpa menggunakan obat-obatan kimia.

Asam urat tinggi dialami oleh sebagian besar orang, biasanya karena adanya gaya hidup yang salah.

Untuk menurunkan resiko asam urat, kita bisa memulainya dengan memperbaiki gaya hidup dan pola makan sehari-hari.
Asam urat yang tinggi biasanya menyebabkan penderitanya mengalami pembengkakan.

Selain membengkak, biasanya penderita asam urat juga merasakan nyeri di bagian-bagian tertentu seperti jari tangan, lutut, pergelangan kaki hingga jari kaki.

Cara alami kurangi kadar asam urat tubuh (grid.id)
Dikutip dari medicalnewstoday.com dan insider.com, berikut cara mudah mengatasi asam urat agar tak kambuh lagi:

1. Mengurangi makanan-makanan mengandung purin

Anda bisa mengurangi makanan-makanan yang mengandung purin, seperti:

– Daging jeroan

– Kerang, ikan, teri hingga tuna

– Sayuran sepertu asparagus, jamur hingga bayam

Vitamin C alami antara lain bisa ditemukan di buah jeruk. (Healthline)

2. Mengonsumsi lebih banyak vitamin c

Para peneliti telah menemukan bahwa vitamin C dapat membantu menurunkan kadar asam urat Anda.

Vitamin C dapat mengurangi kadar asam urat hingga 0,5 mg/ dL.

3. Mengurangi minum-minuman beralkohol dan minuman manis

Minum bir dan minuman keras tampaknya meningkatkan kadar asam urat Anda, menurut Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional AS Ketiga yang diterbitkan dalam Arthritis Care & Research.

Alkohol meningkatkan purin dalam darah Anda, yang menghasilkan lebih banyak asam urat.

Minuman manis mengandung gula atau sirup jagung fruktosa tinggi juga dikaitkan dengan peningkatan kadar asam urat.

Maka mengurangi minum-minuman manis dan minuman beralkohol dapat menurunkan resiko penyakit asam urat.

Manfaat tak terduga daun kopi (freepik)

4. Konsumsi Kopi

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi kopi, kecil kemungkinan terserang asam urat.

Kopi mengandung antioksidan yang disebut asam klorogenat yang dapat menurunkan kadar asam urat Anda dan bahkan dapat mencegah asam urat.

olahraga bersama (freepik.com/prostooleh)

5. Olahraga teratur dan menjaga berat badan ideal

Anda dapat melakukan olahraga teratur untuk menjaga berat badan Anda agar stabil dan ideal.

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan resiko sindrom metabolik pada seseorang.

Obesitas menyebabkan orang mudah terkena serangan asam urat.

6. Mengurangi konsumsi obat-obatan kimia

Penderita asam urat disarankan untuk mengurangi konsumsi obat-obatan kimia, karena obat-obatan dapat meningkatkan kadar asam urat.

Selain itu, konsumsi obat-obatan berlebihan juga memberikan efek tidak baik pada tubuh.

Ilustrasi obat-obatan ((theevening))

7. Konsumsi Buah Ceri

Penelitian menunjukkan bahwa ceri dapat mengurangi risiko serangan asam urat.

Ceri dapat menurunkan resiko asam urat sebesar 75 persen, karena mengandung vitamin C tinggi.

Jika asam urat terus meningkat, sebaiknya Anda harus segera melakukan konsultasi kepada dokter atau pakar kesehatan.

Selain itu mengonsumsi makanan-makanan sehat juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.

Selain Untuk Kecantikan, Ini Segudang Manfaat Lain Aloe Vera Bagi Kesehatan

Aloe vera merupakan salah satu tanaman yang memiliki banyak manfaat, selain bermanfaat untuk kecantikan tanaman ini juga bermanfaat bagi kesehatan.

Karena aloe vera memiliki nutrisi meliputi kalsium, magnesium, fosfor, zat besi, natrium, zinc, folat, antioksidan, vitamin A, B, C, dan E.

Untuk itu berikut beberapa manfaat aloe vera untuk kesehatan.

1. Mengatasi Masalah Kulit
Aloe Vera merupakan salah satu tanaman ajaib yang mampu mengatasi masalah kulit seperti ruam, jerawat, dan iritasi kulit.

2. Mengobati Luka Bakar
Getah yang terdapat pada tanaman aloe vera mampu menyembuhkan luka bakar karena dapat mempersingkat waktu penyembuhan pada jaringan kulit.

3. Mencegah Dehidrasi
Rajin mengkonsumsi aloe vera dapat menghidrasi kulit dengan baik dan meningkatkan stamina tubuh, karena aloe vera memiliki kandungan banyak air.

4. Menurunkan Kadar Gula Darah
Ternyata jika kamu rutin mengkonsumsi 2 sendok daging tanaman ini dapat menurunkan kadar gula darah seperti penderita diabetes.

5. Mencegah Peradangan
Aloe vara memiliki sifat anti-inflamasi yang mampu mencegah munculnya peradangan di dalam tubuh.

6. Mengatasi Masalah Pencernaan
Tanaman ini juga memiliki kandungan enzim serta bakteri baik yang dapat mendukung fungsi usus, dan jika kamu rutin mengkonsumsi maka kamu akan bebas dari masalah pencernaan seperti sembelit.

7. Menutrisi Rambut
Masalah rambut yang kusut dan mudah rontok juga bisa kamu atasi menggunakan aloe vera.

Karena kandungan nutrisi yang terdapat pada tanaman ini mampu mengangkat sel kulit mati serta membuat akan menjadi lebih kuat.

Sehingga masalah rambut kamu yang kusut dan mudah rontok menjadi lebih halus dan kuat.

8. Melembabkan Kulit
Aloe vera memiliki kandungan nutrisi seperti antioksidan, vitamin, mineral, dan enzim yang menjaga kelembaban kulit sehingga kulit menjadi kenyal dan kencang.

Tak Perlu Khawatir, Ambeien Kronis Sekalipun Bisa Diobati Dengan Tape Singkong

Wasir atau dikenal dengan sebutan ambeien merupakan salah satu jenis penyakit yang sangat mengganggu. Ambeien atau wasir ini muncul di bagian anus atau dubur penderita, mengakibatkan rasa nyeri, pendarahan serta kesulitan penderita untuk duduk atau buang air besar.
Penyakit ini umumnya muncul karena penderita mengejan terlalu keras pada saat buang air besar. Dengan mengejan terlalu keras, maka pembuluh darah di sekitar anus dapat melebar dan pecah menimbulkan infeksi dan pembengkakan yang berakhir pada masalah wasir atau ambeien tersebut.

Pengobatan medis dapat dilakukan karena memiliki kelebihan dimana dapat mengatasi masalah ambeien dengan cepat melalui pemberian obat-obatan ataupun operasi. Selain diobati dengan pengobatan medis modern, wasir juga dapat diobati secara alami dan tradisional, salah satunya dengan tape singkong.

Tape singkong merupakan makanan khas Indonesia yang terbuat dari singkong. Makanan yang dianggap remeh ini ternyata bisa mengobati ambeien, lho!

Cara mengobati ambeien dengan menggunakan tape singkong sangat mudah, Anda cukup mengonsumsi tape singkong yang benar-benar masak atau sangat lembek secara rutin 3 kali sehari. Lakukan kebiasaan ini walaupun gejala ambeien sudah menghilang. Bila bosan Anda bisa mengkonsumsinya dengan cara di jus, lalu di minum secara rutin.

Beberapa literatur juga menyebutkan bahawa tape dari bahan lain seperti tape ketan putih atau tape ketan hitam juga bisa mengobati ambeien, bahkan ambeien yang sudah parah sekalipun. Konon, ragi yang terkandung dalam tape ini yang bisa menyehatkan pencernaan dan saluran pembuangan.

Tags: #atasi asam urat tanpa obat-obatan #manfaat aloe vera bagi kesehatan #manfaat tape singkong bagi ambeien kronis #tips atasi asam urat